Меню

Русский очевидецL'Observateur russeФранцузская газета на русском языке

Меню
воскресенье, 17 декабря 2017
воскресенье, 17 декабря 2017

Как не бояться жить в мире терактов?

Алена Ал-Ас, психолог, Мастерская отношений Ал-Ас 0:03, 8 октября 2017МненияРаспечатать

Начало октября во Франции омрачила еще одна страшная новость. Очередной террорист с ножом напал на мирных людей, его жертвами стали две девушки. В последнее время подобные действия террористов получили в европейских странах большое распространение.

Алена Ал-Ас

Что самое ужасное, так это неизвестность – где, кто, когда вновь станет жертвой террористического акта.

Европейцы напуганы – ведь становится все опаснее просто выходить на улицу, не говоря уже о посещении массовых мероприятий.

Можно ли жить дальше в мире, где каждый день происходят террористические акты? Кто и для чего их совершает?

К сожалению, терроризм стал «черной реальностью» современного мира. Понятно, что к достижению политических целей одиночные нападения на прохожих и даже тараны грузовиков на прогуливающихся людей привести не могут.

Ответ один – все эти преступные действия нужны для запугивания населения. Манипуляция сознанием людей в современном массовом обществе давно превратилась в один из ключевых инструментов управления. С помощью воздействия на сознание и психику человека можно заставить предпринимать или не предпринимать самые разные действия. Общество становится более управляемым и заинтересованные в этом силы не гнушаются любых методов, в том числе и террористических атак.

Известно, что лучше всего человеком можно управлять, когда он находится в состоянии повышенной опасности, тотального стресса. Если обратиться к знаменитой «пирамиде потребностей» Абрахама Маслоу, то мы видим, что человек способен к личностному росту, социальному и духовному развитию тогда, когда удовлетворены все его первичные потребности. К первичным потребностям относятся не только еда, питье, сон, но и безопасность.

Если какая-либо из нижних потребностей пирамиды Маслоу не решена, человек будет направлять свои внутренние психологические ресурсы на ее решение, что воспрепятствует развитию его высших потребностей. Таким образом, запугивая людей, их делают более внушаемыми. Людьми, находящимися в состоянии вечного стресса и страха, гораздо легче управлять, чем теми, кто находится в состоянии безопасности и не испытывает тревоги за свою жизнь. Это прекрасно понимают те, кто стоят за террористическими актами и перманентным запугиванием населения европейских стран, да и многих других государств мира.

 

К чему приводит жизнь в постоянном страхе?

Жизнь в состоянии перманентного страха, в стрессовых ситуациях сопровождается постоянным выбросом «стрессовых» гормонов – адреналина и кортизола. Когда человек попадает в стрессовую ситуацию, мозг отправляет сигнал надпочечникам, после чего они начинают производство адреналина, подготавливающего организм для противостояния критической ситуации. Длительный выброс адреналина влечет за собой многочисленные риски для здоровья человека. Поэтому находиться в состоянии вечного стресса небезопасно для здоровья.

Во-первых, нарушаются привычные сердечные ритмы, что в перспективе может привести к остановке сердца, но даже и при более благоприятном развитии событий это негативно скажется на общем состоянии сердечнососудистой системы.

Во-вторых, постоянные стрессовые ситуации серьезно истощают организм. Увеличивается нагрузка на щитовидную железу, вырабатывается повышенное количество холестерина, что также нельзя назвать позитивными процессами.

В-третьих, вслед за стрессовым состоянием неизбежно наступает состояние усталости, которое при длительной привычке к постоянным стрессам может привести к депрессии.

 

Что делать, чтобы вывести себя из стрессовой ситуации?

Единственный способ сжечь лишние «стрессовые» гормоны – физическая нагрузка. Занятия спортом всегда помогают преодолевать стрессовые ситуации.

Приятные тактильные ощущения — секс либо процедуры массажа.

Проживая в состоянии частых стрессов, необходимо обогащать свой повседневный рацион продуктами, содержащими большое количество триптофана. К ним относятся икра рыб (любая), твердые сыры, орехи, бобовые, бананы. Они стабилизируют состояние человека и помогут ему легче переносить стрессовые ситуации.

При тревоге/стрессе/страхах необходимо минимизировать потребление кофеина и по возможности исключить все энергетические напитки.

Главное в современном мире – не принимать медийные события слишком близко к сердцу, поскольку телевидение, интернет-ресурсы, газеты в настоящее время в большинстве своем «работают» именно на запугивание человека, подчинение его сознания. Человек, живущий в «мире ужасов», которые так успешно транслируют масс-медиа, чувствует себя все хуже и хуже, его профессиональные и творческие способности снижаются.

Просто смените фокус внимания. Это не призыв к позиции страуса, — «не вижу, значит этого нет.»

Концентрация на новостях о катастрофах никак не поможет их избежать, а только усугубит тяжёлое эмоциональное состояние.

Поэтому переключите внимание на что-то радостное, что точно присутствует в жизни каждого!

Качественное питание, спорт, секс, здоровая отрешенность от чрезмерного увлечения просмотром новостей – залог психического и душевного спокойствия и равновесия в наше непростое время.

 

 

10 комментариев

  1. Жанна:

    Действительно страшно, недавно моя дочь ездила в Брюссель, так я поймала себя на мысли- ой, не надо в Брюссель, но тогда и Париж не надо, Лондон не надо, грустно это все очень(((... но так нельзя, совершенно верно написано, что нужно всеми возможными способами поддерживать себя, спорт, йога, Пилатес, да что угодно, что позволяет не сваливаться в тревогу...

  2. Максимилиан Р.:

    Мне кажется, заниматься собой — хорошо, но мало.

  3. Алексей:

    Лично я продолжаю жить, гулять, посещать мероприятия...

    В противном случае просто сидеть дома!!

  4. Олег:

    Вполне себе действенные советы. Для меня самый лучший это отградить себя от подобной информации, как говориться лучше не знать. А если узнал, то тут же забить мозги чем то другим а не переживать все заново.

  5. Сергей:

    Мне кажется, теракты настолько стали обыденностью, как бы цинично это ни звучало, что люди вскоре просто перестанут реагировать на них стрессом.

    А советы хорошие, да, следовать бы им еще)

  6. Имант:

    Понял, надо больше трахаться.

  7. Irene:

    Не совсем понятная статья — она все-таки ближе к проблеме терактов или к вопросу психологического характера о стрессах и страхах? Если дело в последнем, то на данную тему полно советов на соответствующих ресурсах в инете. Если говорить об этом «по простому» — то никто ничего не знает о своей судьбе завтра, и ни от чего не убережешься заранее. Можно и дома погибнуть... Поэтому, я думаю, надо учиться жить в гармонии с собой и покое — смирении в том смысле, что мы не можем контролировать все на свете. Кому-то это проще, кому-то невероятно сложно. Но это уже дело индивидуальное. Ничего тут не поделаешь. А всем остальным пусть занимаются спецслужбы, но тут я вообще не сильна что-либо обсуждать. Во всяком случае, на сегодня и они на 100% не справляются, как видите... А может, это и не нужно кому-то??? Сплошная область догадок. Одно заметно — «верхи» от этого особо не страдают, они защищены много лучше, чем их «бедные подданные»...

  8. Alder:

    Перестать ставить себя в центр Вселенной, а верни это место Богу.

    — Доверить свою жизнь Богу, которого не знаешь, не видишь...?!

    Так старайся Его увидеть — познавай Его. Ведь кто ещё кроме Него может помочь тебе? Никто. Только Он. Но через других людей...

    «...Он досягнул до истины, сродни добытой пыточной плетью:

    о силе государя свидетельствуют не пирамиды,

    подпирающие выси, —

    дружелюбие соседей...»

    Если соседи не дружелюбны к тебе, обрати внимание на своего Царя в своей голове, кто ТАМ царствует, кто тобой управляет: страхи? стремление обеспечить себе спокойное будущее? шопинг? бла-бла-бла? твоё «я», обросшее «спокойствием» жира? иллюзии «нирваны»? желудок? секс=похоть?.. Кто в твоей башке — на троне, который должен занимать только всесильный, всемогущий, всемилостивый, любящий тебя как никто?..

    Кто?

    Хочешь жить «без Царя в голове»? Быть свободной от того, кто сотворил тебя? Вот и получай, что имеешь.

    А страх — нормальное чувство самосохранения здорового человека. Не боятся только идиоты. Важно не сажать его на трон своего ума...

  9. Альберт:

    ...или, как вариант, научиться воспринимать информацию о терактах именно как информацию, избегая и отсекая информацию об ужасных подробностях (кровь, останки крупным планом), которые так любят смаковать в СМИ.

  10. О.К.:

    Очень интересная статья. Только на главный вопрос все-таки нет ответа. Вы пишите, что людьми, находящимися в состоянии вечного стресса и страха, гораздо легче управлять" Получается, что ИГИЛ, который берет на себя всю ответственность за теракты, по заказу тех, кто управляет европейскими странами? Вы это имели в виду?  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Отправить сообщение об ошибке
  1. (обязательно)
  2. (корректный e-mail)