Меню

Русский очевидецL'Observateur russeФранцузская газета на русском языке

Меню
вторник, 20 февраля 2018
вторник, 20 февраля 2018

Безмятежное руководство

Анастасия ЦАРКОВА 0:19, 29 октября 2012ПолитикаРаспечатать


Ни для кого не секрет, что жизнь современного человека проходит в постоянном напряжении. Сложности на работе, изъяны в семейной жизни, вечный квартирный вопрос, финансовые затруднения (не говоря уже о таких глобальных проблемах, как мировой кризис, эпидемии, войны). Все это создает благоприятную почву для возникновения стрессовых ситуаций и развития депрессии.

Il n'est un secret pour personne que la vie de l'homme moderne est pleine de pressions : les difficultés au travail, les défauts de la vie familiale, les éternels problèmes de logement, les embarras financiers (sans parler des problèmes globaux comme la crise mondiale, les épidémies, les guerres). Tout cela constitue un terreau fertile pour le développement du stress et de la dépression.



Безусловно, не все одинаково предрасположены к стрессу. Некоторые способны легко разнервничаться и выйти из себя из-за любой мелочи, меж тем другие спокойно и сдержанно реагируют на внешние неприятности. В первую очередь, уровень стрессоустойчивости напрямую связан с личными качествами и характером каждого отдельного человека. Однако, согласно исследованию, опубликованному в американском научном журнале PNAS, склонность к стрессу также зависит и от занимаемой должности. Оказывается, люди, пребывающие на руководящих постах, менее подвержены стрессу, нежели остальные сотрудники. И дело даже не в ощущении стабильности и уверенности в завтрашнем дне, что, очевидно, куда более развито у руководства. Как утверждает Гари Шерман, один из авторов публикации, сам факт обладания властью значительно понижает стрессовый уровень. И, соответственно, чем больше количество подчиненных, тем выше выдержка и самообладание.

Впрочем, причинно-следственная связь между лидерством и подверженностью стрессу так и не установлена: становимся ли мы руководителями, потому что более устойчивы к стрессу, или же, наоборот, чувство превосходства повышает наш стрессовый порог? Вполне возможно, что лица, изначально менее зависимые от стресса, как раз потому и занимают вышестоящие должности, легко продвигаясь по карьерной лестнице, что способны руководить коллективом, смягчая острые углы и предотвращая конфликты.

Даже в школьные годы, когда характер человека еще не до конца сформировался, предпочтение всегда отдается именно тем, кто проявляет себя более смело и уверенно. Самые высокие оценки получают не те студенты, которые старательно готовят курс на протяжении семестра, а потом пасуют в день экзамена, а те, кто способен предъявить все свои знания в ответственный момент. Именно такой конкурсной системы придерживаются профессора в одной из лучших европейских бизнес-школ EM-Lyon.

Однако, как выясняется, даже в среде безмятежного руководства не все так просто и спокойно. Некоторые руководители всячески подавляют любые эмоциональные волнения, чтобы всегда выглядеть безупречно в глазах подчиненных. Но есть и такие, которые отказываются признавать свои недостатки и не способны иначе регулировать стресс, кроме как постоянно вымещая его на своих сотрудниках.

И все-таки, человек — предельно эмоциональное существо, вне зависимости от того, как далеко он продвинулся по службе, сколько лет профессионального опыта у него за плечами и каким количеством работников он управляет. Порой ничто не может защитить его от внезапного проявления слабости и оградить от стрессовой ситуации.

Но как же бороться со стрессом и беспокойством в повседневной жизни? Во-первых, стоит проще относиться к возникающим проблемам, зацикливаться, собственно, не на них самих, а на возможных решениях. Кроме того, не нужно огорчаться из-за мелочей и, тем более, принимать их близко к сердцу. И, пожалуй, самое главное — в борьбе со стрессом психологи советуют как можно чаще улыбаться. Ведь улыбка может подарить отличное настроение и защитить от стресса и депрессии не только вас, но и ваше окружение.

Évidemment, nous ne sommes pas tous sensibles au stress de la même façon. Certains sont capables de s'énerver très facilement et de s'emporter pour un rien, tandis que d'autres réagissent calmement et discrètement face aux contrariétés extérieures. Premièrement, le niveau de résistance au stress est lié directement aux qualités personnelles de chaque individu. Néanmoins, selon une étude publiée dans la revue scientifique américaine PNAS, la disposition au stress dépend aussi du poste occupé par la personne. Il s'avère que les cadres supérieurs et dirigeants sont moins sensibles au stress que les autres employés. Il ne s'agit pour autant pas du sentiment de stabilité ou de confiance dans l'avenir, qui est beaucoup plus développée chez les dirigeants. D'après Gary D. Sherman, coauteur de la publication, l'idée elle-même de la possession du pouvoir réduit de manière significative le niveau de stress.  Par conséquent, plus le nombre des subordonnés est élevé, plus il y a contrôle et maîtrise de soi.

D'ailleurs, le lien de causalité entre le leadership et la sensibilité au stress n'est pas élaboré : devient-on un leader car on est plus résistant au stress, ou, au contraire, le sentiment de supériorité augmente-t-il le seuil de stress? Il est très probable que les personnes nées moins sensibles au stress occupent des postes plus élevés et grimpent les échelons plus facilement parce qu'elles sont capables de diriger le collectif en arrondissant les angles et en prévenant les conflits.

Même au lycée, quand la personnalité n'est pas encore complètement formée, la préférence est toujours donnée à ceux qui se montrent plus courageux et assurés. Les notes plus élevées ne sont pas distribuées aux étudiants qui préparent leurs cours avec application pendant le semestre et après échouent aux examens, elles sont données à ceux qui sont capables de faire montre de leurs connaissances au moment important. Ce système concurrentiel est appliqué à EM-Lyon, l'une des meilleures écoles de commerce d'Europe.

Pour autant, les directions stables rencontrent également des difficultés. Certains dirigeants répriment toute excitation émotionnelle afin de maintenir leur image parfaite aux yeux des subordonnés. Mais il y en a également d'autres qui refusent de reconnaître leurs défauts et régulent le stress en le faisant retomber sur les employés.

Pourtant l'être humain est très émotif, et ce indépendamment de sa promotion, de son expérience professionnelle ou du nombre de ses subordonnés. Parfois, rien ne peut nous protéger d'une situation de stress ou d'une soudaine sensation de faiblesse.

Mais comment faire face au stress et à l'anxiété de la vie quotidienne? Tout d'abord, il faut aborder les problèmes plus simplement, il vaut mieux de ne pas penser aux problèmes eux-mêmes, mais se concentrer sur les solutions possibles. De plus, on ne doit pas s'en faire pour rien ou prendre les choses trop à cœur. Et c'est probablement le plus important, les psychologues conseillent de sourire plus souvent pour lutter contre le stress. Le sourire peut protéger du stress et de la dépression et susciter de la bonne humeur chez vous et au sein de votre entourage.

Теги:

2 комментария

  1. Courteline:

    Текст серый и неинтересный. Надо было бы его разбавить примерами, чтобы вышло поживее и было бы видно, что он не скачивался.

  2. Татьяна Вьюгина, главред журнала "Русский хор":

    Мне не кажется этот текст серым, а примеры каждый может составить из своей жизни и своего окружения. Русским руководителям не хватает доброжелательности, они вообще (многие, по крайней мере) над собой не работают. Согласна с автором «Спящего агента» Виктором Глушковым, который здесь, в Русоче, тоже представлен, что русских губит злость.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Отправить сообщение об ошибке
  1. (обязательно)
  2. (корректный e-mail)