Социальные сети, являясь большим технологическим достижением, прочно вошли в нашу жизнь.

Никто не удивится, увидев дошкольника с планшетом, да и пожилые люди активно пользуются интернетом.

Photo: pixabay.com

По данным The Next Web число активных пользователей соцсетей в августе этого года превысило 3 млдр.

Соцсети открыли огромные возможности – от переписки с друзьями, близкими, просмотра мультимедиа до объединения в группы по интересам и предоставления окружающим новостей из своей жизни.

Хорошо это или плохо? Надо ли социальные сети взять под контроль? С какого возраста можно пользоваться соцсетями?

Сейчас Facebook, Google-сервисы запрещают регистрацию пользователей младше 13 лет

Но, к сожалению, в социальных сетях сидят миллионы детей более младшего возраста. По данным аналитического центра Pew Research Center 96% подростков в настоящее время пользуются, по крайней мере, одной социальной сетью.

С 2018 года в ЕС вступят в силу новые правила пользования социальными сетями: дети младше 16 лет не смогут создавать личные аккаунты без согласия родителей.

Одна из причин возрастного ограничения − негативное влияние социальных сетей на здоровье.

Не случайно, интернет-зависимость называют чумой XXI века. Чрезмерное увлечение интернетом лишает юзеров физической активности, что становится причиной плохой осанки, утомляемости глаз, нарушения кровообращения и проблем с лишним весом.

Данные, приведенные в научном журнале Computers in Human Behavior, доказывают связь между депрессией, тревогой и частым использованием социальных сетей.

Участникам эксперимента было предложено оценить такие утверждения, как: «Я беспокоюсь, когда вижу, что мои друзья веселятся без меня» и подобные им по шкале от 1 (категорически не согласен) до 7 (полностью согласен). Оказалось, что три четверти респондентов, в основном, молодые люди, испытывают чувство тревоги, страх, боясь пропустить нечто важное, происходящее где-то прямо сейчас.

За последние 25 лет уровень их тревожности вырос на 70%. Все они демонстрируют низкую удовлетворенность жизнью и пользуются социальными сетями постоянно: до и после сна, во время еды и учебы.

Опасение не заметить что-либо интересное заставляет постоянно проверять электронную почту, мессенджеры и страницы соцсетей. В Америке таких пользователей стали называть сonstant checker (постоянный контролер). А у тинейджеров беспокойство остаться в стороне, проглядеть что-то получило название FOMO (fear of missing out).

Неслучайно, большинство пользователей признают соцсети основным источником стресса, от которого прямой путь к сердечно-сосудистым болезням и депрессии.

Как известно, молодые люди проводят больше времени в социальных сетях, и, как результат, в 2,7 раза чаще страдают от депрессии. Стресс также приводит к повышенной утомляемости.

Но главное − пользователи становятся  интернет-зависимыми

Так, 58% французов признаются, что не расстаются с мобильными ни на минуту в течение суток, 41% пользуются телефоном посреди ночи, а 7% отвечают на сообщения в постели. В младшем возрасте такая зависимость может преобладать над концентрацией внимания на школьных занятиях, из-за чего снижается уровень понимания предмета.

Зависимость может вести к инфантилизации ребенка, термин противоположный акселерации, ведь соцсети не требуют развитых навыков концентрации, а всего лишь развлекают смешными звуками и яркими цветами.

Дети, которые проводят в социальных сетях больше 3 часов в день, в два раза более склонны к расстройствам  умственного развития, к аутизму.

У них наблюдаются физические симптомы, такие как: головная боль, сухость в глазах, боль в спине, уменьшение веса, нарушение сна. Невозможность сесть за монитор вызывает ярость, агрессию, плач, замкнутость.

Британское Королевское общество здравоохранения (The Royal Society for Public Health RSPH) в рамках проекта #StatusOfMind провели социальный опрос среди молодежи от 14 до 24 лет, по результатам которого установили, что приложение для обмена фотографиями Instagram − самая вредная для психического здоровья социальная сеть.

Instagram может вызвать у молодых людей тревогу, раздражение, депрессию, а также становится площадкой для буллинга и издевательств.

Два часа, проведенные в соцсетях ежедневно, вызывают психологический стресс.

В отчете #StatusOfMind отмечается, что видя успешные снимки друзей, их ровесники начинают заниматься сравнением, и с большой вероятностью впадают в отчаяние, забывая, что авторы лучших фото зачастую используют Photoshop, чтобы их тела и лица выглядели идеально.

Социальные сети, где превалирует функция оценки по внешности, удачности кадра, статусности мероприятия − потенциально опасно влияют на самооценку пользователей.

Никто не призывает отказаться от соцсетей

А вот обязать социальные сети информировать об их негативном влиянии при чрезмерном использовании, обучать безопасному использованию соцсетей в школах, а также сообщать пользователям, которые могут страдать от психических заболеваний, о возможности получить профессиональную поддержку – необходимо.

Потому что патологическое влечение к социальным сетям сравнимо с зависимостью от алкоголя и табака и требует лечения. Взрослый человек сам должен решить − где, когда и как часто пользоваться соцсетями, а детям, должны помочь в этом родители и закон, регламентирующий возрастной ценз.