\u041d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0438\u0437\u044a\u044f\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0432\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441, \u044d\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438, \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b). \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0447\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438.<\/span><\/p>\n Il n'est un secret pour personne que la vie de l'homme moderne est pleine de pressions : les difficult\u00e9s au travail, les d\u00e9fauts de la vie familiale, les \u00e9ternels probl\u00e8mes de logement, les embarras financiers (sans parler des probl\u00e8mes globaux comme la crise mondiale, les \u00e9pid\u00e9mies, les guerres). Tout cela constitue un terreau fertile pour le d\u00e9veloppement du stress et de la d\u00e9pression.<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/a> \u0411\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443<\/em>. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0438, \u043c\u0435\u0436 \u0442\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u043c \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 PNAS, \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443<\/em> \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0438 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0445, \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443<\/em>, \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0418 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0435\u043c \u0434\u043d\u0435, \u0447\u0442\u043e, \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e \u0443 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041a\u0430\u043a \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0413\u0430\u0440\u0438 \u0428\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0430\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c. \u0418, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/span><\/p>\n \u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e-\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443<\/em> \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430: \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043c\u044b \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b \u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443<\/em>, \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433? \u0412\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430<\/em>, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c, \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b.<\/span><\/p>\n \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u0435 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u0430\u0441\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0430 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u044a\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0448\u043a\u043e\u043b EM-Lyon.<\/span><\/p>\n \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043c\u044f\u0442\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong> \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u0441\u044f\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u0443\u043f\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/em>, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u043c\u0435\u0449\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445.<\/span><\/p>\n \u0418 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a — \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e<\/strong>, \u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043e\u043d \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/span><\/p>\n \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c<\/em> \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438? \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c, \u0437\u0430\u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445, \u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0433\u043e\u0440\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0438, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0443. \u0418, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 — \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c <\/em>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 <\/em>\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0441, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/span><\/p>\n \u00c9videmment, nous ne sommes pas tous sensibles au stress de la m\u00eame fa\u00e7on. Certains sont capables de s'\u00e9nerver tr\u00e8s facilement et de s'emporter pour un rien, tandis que d'autres r\u00e9agissent calmement et discr\u00e8tement face aux contrari\u00e9t\u00e9s ext\u00e9rieures. Premi\u00e8rement, le niveau de r\u00e9sistance au stress est li\u00e9 directement aux qualit\u00e9s personnelles de chaque individu. N\u00e9anmoins, selon une \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue scientifique am\u00e9ricaine PNAS<\/em>, la disposition au stress d\u00e9pend aussi du poste occup\u00e9 par la personne. Il s'av\u00e8re que les cadres sup\u00e9rieurs et dirigeants sont moins sensibles au stress que les autres employ\u00e9s. Il ne s'agit pour autant pas du sentiment de stabilit\u00e9 ou de confiance dans l'avenir, qui est beaucoup plus d\u00e9velopp\u00e9e chez les dirigeants. D'apr\u00e8s Gary D. Sherman, coauteur de la publication, l'id\u00e9e elle-m\u00eame de la possession du pouvoir r\u00e9duit de mani\u00e8re significative le niveau de stress.\u00a0 Par cons\u00e9quent, plus le nombre des subordonn\u00e9s est \u00e9lev\u00e9, plus il y a contr\u00f4le et ma\u00eetrise de soi.<\/span><\/p>\n D'ailleurs, le lien de causalit\u00e9 entre le leadership et la sensibilit\u00e9 au stress n'est pas \u00e9labor\u00e9 : devient-on un leader car on est plus r\u00e9sistant au stress, ou, au contraire, le sentiment de sup\u00e9riorit\u00e9 augmente-t-il le seuil de stress? Il est tr\u00e8s probable que les personnes n\u00e9es moins sensibles au stress occupent des postes plus \u00e9lev\u00e9s et grimpent les \u00e9chelons plus facilement parce qu'elles sont capables de diriger le collectif en arrondissant les angles et en pr\u00e9venant les conflits.<\/span><\/p>\n M\u00eame au lyc\u00e9e, quand la personnalit\u00e9 n'est pas encore compl\u00e8tement form\u00e9e, la pr\u00e9f\u00e9rence est toujours donn\u00e9e \u00e0 ceux qui se montrent plus courageux et assur\u00e9s. Les notes plus \u00e9lev\u00e9es ne sont pas distribu\u00e9es aux \u00e9tudiants qui pr\u00e9parent leurs cours avec application pendant le semestre et apr\u00e8s \u00e9chouent aux examens, elles sont donn\u00e9es \u00e0 ceux qui sont capables de faire montre de leurs connaissances au moment important. Ce syst\u00e8me concurrentiel est appliqu\u00e9 \u00e0 EM-Lyon, l'une des meilleures \u00e9coles de commerce d'Europe.<\/span><\/p>\n Pour autant, les directions stables<\/strong> rencontrent \u00e9galement des difficult\u00e9s. Certains dirigeants r\u00e9priment toute excitation \u00e9motionnelle afin de maintenir leur image parfaite aux yeux des subordonn\u00e9s. Mais il y en a \u00e9galement d'autres qui refusent de reconna\u00eetre leurs d\u00e9fauts et r\u00e9gulent le stress en le faisant retomber sur les employ\u00e9s.<\/span><\/p>\n Pourtant l'\u00eatre humain est tr\u00e8s \u00e9motif<\/strong>, et ce ind\u00e9pendamment de sa promotion, de son exp\u00e9rience professionnelle ou du nombre de ses subordonn\u00e9s. Parfois, rien ne peut nous prot\u00e9ger d'une situation de stress ou d'une soudaine sensation de faiblesse.<\/span><\/p>\n Mais comment faire face au stress et \u00e0 l'anxi\u00e9t\u00e9 de la vie quotidienne? Tout d'abord, il faut aborder les probl\u00e8mes plus simplement, il vaut mieux de ne pas penser aux probl\u00e8mes eux-m\u00eames, mais se concentrer sur les solutions possibles. De plus, on ne doit pas s'en faire pour rien ou prendre les choses trop \u00e0 c\u0153ur. Et c'est probablement le plus important, les psychologues conseillent de sourire plus souvent pour lutter contre le stress. Le sourire peut prot\u00e9ger du stress et de la d\u00e9pression et susciter de la bonne humeur chez vous et au sein de votre entourage.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u041d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0438\u0437\u044a\u044f\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438,…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10662,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[1447],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10659"}],"collection":[{"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10659"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10659\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/rusoch.fr\/files\/2012\/10\/2.jpg\")
<\/a><\/p>\n
<\/p>\n