\u041d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043c\u044b \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0435 \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b ElenaBodyFlex. \u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u00ab\u0420\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u0435\u0446\u00bb<\/em> \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0415\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435.<\/span><\/p>\n Entre le Louvre et l'Op\u00e9ra, dans l'une des plus intimes ruelles du vieux Paris s'est install\u00e9e l'\u00e9cole russe Bodyflex<\/em>.<\/span><\/p>\n <\/a>Il n'y a pas si longtemps, nous \u00e9crivions sur la fondatrice et l'entra\u00eeneur fid\u00e8le de l'\u00e9cole ElenaBodyflex<\/em>. A la fin de l'ann\u00e9e qui s'ach\u00e8ve, \u00ab\u00a0L'Observateur russe <\/em>\u00bb a de nouveau rencontr\u00e9 Elena pour l'interroger sur les \u00e9v\u00e9nements de l'ann\u00e9e pass\u00e9e et ses projets pour l'avenir.<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 | Elena. Photo: Zoya Raoul<\/p><\/div><\/p>\n \u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435?<\/strong><\/span><\/p>\n \u042f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0411\u043e\u0434\u0438\u0424\u043b\u0435\u043a\u0441<\/em>. \u0418\u043c\u0435\u044e \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f-\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f-\u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0431\u044b\u043b\u0438 \u041c\u0430\u043b\u0430\u0439\u0437\u0438\u044f, \u0412\u044c\u0435\u0442\u043d\u0430\u043c. \u0412\u043e \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0443 \u043f\u044f\u0442\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434. \u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u044b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0411\u043e\u0434\u0438\u0424\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c<\/em>: \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d. \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442 \u0444\u0438\u043b\u0438\u0430\u043b \u043d\u0430 \u041b\u0430\u0437\u0443\u0440\u043d\u043e\u043c \u0411\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443.<\/span><\/p>\n Pour ceux qui ne vous connaissent pas encore, parlez- nous un peu de vous.<\/strong><\/span><\/p>\n Je suis entra\u00eeneur professionnel suivant la m\u00e9thode respiratoire Bodyflex<\/em>. J'ai un dipl\u00f4me russe en psychologie-physiologie-p\u00e9dagogie. Depuis presque dix ans, j'enseigne aux personnes cette m\u00e9thode magique. J'ai commenc\u00e9 \u00e0 travailler en Russie\u00a0; ensuite, je suis all\u00e9e au Vietnam. J'habite en France depuis cinq ans. Durant cette p\u00e9riode, plusieurs programmes pour les cours de Bodyflex<\/em> ont \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9s\u00a0: cours individuel, cours collectifs, consultations en ligne. Une section a \u00e9t\u00e9 ouverte sur la C\u00f4te d'Azur. Photo: Zoya Raoul<\/p><\/div><\/p>\n \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432 \u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0435 \u0411\u043e\u0434\u0438\u0424\u043b\u0435\u043a\u0441. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043b \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0438 \u0432\u043e \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438?<\/strong><\/span><\/p>\n \u0421\u0430\u043c\u0430\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 \u0411\u043e\u0434\u0438\u0424\u043b\u0435\u043a\u0441 <\/em>— \u044d\u0442\u043e \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0412\u0441\u0435\u043c \u043d\u0430\u043c \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 — \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e, \u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u043a \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043c\u043e\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0441\u043c\u0435\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445<\/strong>, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445. \u0414\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a.<\/span><\/p>\n \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430? \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e — \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0441\u0431\u043e\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432. \u0410 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430? \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/span><\/p>\n \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0434\u0430 \u0432\u044b \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440, \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 — \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u0448\u0435\u0435.<\/span><\/p>\n \u0414\u0430, \u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0430\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 — \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u043c\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0410 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 15 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0430\u043f\u044b \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c — \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b \u0441 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/span><\/p>\n Et, maintenant, quelques mots sur la m\u00e9thode respiratoire Bodyflex. Pourquoi est-elle devenue si populaire en Russie et, d\u00e9sormais, en France\u00a0?<\/strong><\/span><\/p>\n La part la plus importante de la m\u00e9thode Bodyflex<\/em> est la respiration par le diaphragme, qui permet d'augmenter la quantit\u00e9 d'oxyg\u00e8ne dans le sang. Nous savons tous que l'oxyg\u00e8ne est la cl\u00e9 d'une bonne sant\u00e9, la cl\u00e9 vers la jeunesse et, bien s\u00fbr, vers la respiration. Peut-\u00eatre que mes mots sembleront d\u00e9risoires et simples \u00e0 quelques lecteurs, mais si vous apprenez \u00e0 respirer correctement, alors vous oublierez pour toujours les kilos superflus, les fatigues chroniques et les maux de t\u00eate. Oui, c'est vraiment ainsi.<\/span><\/p>\n Vous voulez conna\u00eetre la raison principale de la prise de poids\u00a0? Tr\u00e8s souvent, c'est un m\u00e9tabolisme ralenti, un syst\u00e8me nerveux d\u00e9faillant et la cons\u00e9quence du stress. Et quel est le moyen le plus simple et le plus naturel de venir \u00e0 bout de ces probl\u00e8mes\u00a0? La nature nous l'offre\u00a0: une respiration naturelle, libre et profonde augmentant la quantit\u00e9 d'oxyg\u00e8ne dans l'organisme.<\/span><\/p>\n Des \u00e9tudes ont depuis longtemps d\u00e9montr\u00e9 — vous pouvez le sentir vous -m\u00eame pendant les cours- qu'une respiration profonde active le m\u00e9tabolisme, donne de l'\u00e9nergie suppl\u00e9mentaire, br\u00fble bien la graisse superflue, stimulant les muscles et la peau de tout le corps, y compris le visage et le cou.<\/span><\/p>\n Il est connu de tous que la respiration est le plus important processus physiologique, sans lequel la vie est inconcevable. Et seulement 15 % des personnes savent respirer correctement. C'est pourquoi, lors des trois premiers cours, nous analysons en d\u00e9tail toutes les \u00e9tapes de la respiration par le diaphragme et pratiquons cela durant tout le cours pour que vivre en utilisant la respiration oxyg\u00e9n\u00e9e devienne la r\u00e8gle. Alors, les centim\u00e8tres dus aux kilos se r\u00e9duisent, l'\u00e9nergie s'accro\u00eet et les maladies ainsi que la vieillesse s'\u00e9loignent.<\/span><\/p>\n Photo: Zoya Raoul<\/p><\/div><\/p>\n \u0421 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441, \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435 \u0411\u043e\u0434\u0438\u0424\u043b\u0435\u043a\u0441?<\/strong><\/span><\/p>\n 90 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u0412\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u044f\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0411\u043e\u0434\u0438\u0424\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u044b, \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b — \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044e. \u041d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u043c\u044b \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 — \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442.<\/span><\/p>\n \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0430\u0445. \u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u043b\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430: \u00ab\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u042f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e 2 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 — \u043c\u043e\u0438 \u0432\u0435\u0441 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435!\u00bb \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u041d\u0430\u0442\u0430\u0448\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435 \u00ab\u0430\u043d\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u00bb. \u0414\u0430, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b... \u043f\u043e\u0434 \u0441\u043b\u043e\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0432\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0421 \u0411\u043e\u0434\u0438\u0424\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 — \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438 \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u044f\u0435\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u044b, \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430.<\/span><\/p>\n \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b. \u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/strong><\/span><\/p>\n \u0425\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u00ab\u0420\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u0446\u0430<\/em>\u00bb \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443. \u0418 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0411\u043e\u0434\u0438\u0424\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439. \u0410 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438. \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u0435\u0435, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 — \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441!<\/span><\/p>\n\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0411\u043e\u0434\u0438\u0424\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0432 \u041f\u0430\u0440\u0438\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b. 06 17 96 87 84<\/span><\/address>\n <\/address>\n\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 www.elenabodyflex.com<\/span><\/address>\n Avec quel objectif les femmes viennent le plus souvent aux cours\u00a0? Pour quelle raison veulent-elles apprendre la m\u00e9thode respiratoire Bodyflex\u00a0?<\/strong><\/span><\/p>\n 90 % des femmes viennent aux cours pour maigrir rapidement et joliment. Il est clair pour la majorit\u00e9 des gens qu'avec Bodyflex<\/em> on peut facilement amener le m\u00e9tabolisme dans la norme, commencer \u00e0 sentir et \u00e0 aimer son corps, \u00e0 r\u00e9duire le poids et le tour de taille, \u00e0 stimuler la peau et les muscles, et tout cela gr\u00e2ce \u00e0 la respiration oxyg\u00e9n\u00e9e. Nous influen\u00e7ons une part pr\u00e9cise du corps\u00a0; en d'autres mots, nous modelons le tour de taille et les formes en utilisant la respiration par le diaphragme. Tout cela sans entra\u00eenement \u00e9puisant et r\u00e9gime draconien.<\/span><\/p>\n Ces derniers temps, dans des salles de sport, des personnes qui d\u00e9sesp\u00e9raient de maigrir sont venues vers moi. Il y a peu, une jeune femme m'a t\u00e9l\u00e9phon\u00e9. Ce qu'elle m'a dit en premier\u00a0: \u00ab\u00a0Elena, aidez-moi \u00e0 maigrir. Je fais de l'home-trainer pendant deux heures deux fois par semaine. Le r\u00e9sultat\u00a0: mon poids et mon tour de taille sont devenus encore plus importants qu'avant\u00a0!\u00a0\u00bb Le fait est que Natacha, comme des milliers d'autres personnes, travaille en salle en \u00ab\u00a0ana\u00e9robie\u00a0\u00bb. Oui, elle a d\u00e9velopp\u00e9 ses muscles ... sous la couche de graisse. De cette fa\u00e7on, le tour de taille et le poids du corps ont seulement augment\u00e9. Avec Bodyflex<\/em>, nous agissons \u00e0 l'inverse\u00a0: nous \u00e9tendons et tirons les muscles\u00a0; gr\u00e2ce \u00e0 cela, les volumes partent et le corps devient plus souple et plus \u00e9lastique. C'est aussi un grand avantage de cette m\u00e9thode.<\/span><\/p>\n Merci Elena de nous avoir rencontr\u00e9s et d'avoir r\u00e9pondu \u00e0 nos questions. En conclusion, quelques mots pour nos lecteurs.<\/strong><\/span><\/p>\n Je veux souhaiter aux lecteurs de \u00ab\u00a0L'Observateur russe <\/em>\u00bb la sant\u00e9 et le meilleur pour la nouvelle ann\u00e9e. Et je les invite tous aux cours de Bodyflex<\/em>. Chacun peut venir \u00e0 une s\u00e9ance et essayer. Et, ensuite, d\u00e9cidez vous-m\u00eame. Vous voulez devenir plus svelte, plus jeune et plus \u00e9nergique avec l'aide de la gymnastique oxyg\u00e9n\u00e9e\u00a0: bienvenue aux cours\u00a0!<\/span><\/p>\n \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u041b\u0443\u0432\u0440\u043e\u043c \u0438 \u041e\u043f\u0435\u0440\u043e\u0439, \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0443\u044e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043b\u043e\u0447\u0435\u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0433\u043e \u041f\u0430\u0440\u0438\u0436\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0430\u044f \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0411\u043e\u0434\u0438\u0424\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430. \u041d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043c\u044b \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16460,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[1892,1555,1887,341],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16455"}],"collection":[{"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16455"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16455\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rusoch.fr\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/p>\n![\"img_9371copie\"](\"http:\/\/rusoch.fr\/files\/2013\/12\/img_9371copie.jpg\")
<\/a>
<\/p>\n
<\/span><\/p>\n
<\/p>\n<\/a>
<\/p>\n
<\/p>\n<\/a>
<\/p>\n
\n<\/span><\/p>\n Pour une information plus d\u00e9taill\u00e9e sur les s\u00e9ances r\u00e9guli\u00e8res de groupe Bodyflex \u00e0 Paris, vous pouvez t\u00e9l\u00e9phoner au 06-17-96-87-84 ou aller sur le site internet www.elenabodyflex.com<\/a>http:\/\/www.elenabodyflex.com\/<\/a>
<\/span><\/address>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"