Начало октября во Франции омрачила еще одна страшная новость. Очередной террорист с ножом напал на мирных людей, его жертвами стали две девушки. В последнее время подобные действия террористов получили в европейских странах большое распространение.

Алена Ал-Ас

Что самое ужасное, так это неизвестность – где, кто, когда вновь станет жертвой террористического акта.

Европейцы напуганы – ведь становится все опаснее просто выходить на улицу, не говоря уже о посещении массовых мероприятий.

Можно ли жить дальше в мире, где каждый день происходят террористические акты? Кто и для чего их совершает?

К сожалению, терроризм стал «черной реальностью» современного мира. Понятно, что к достижению политических целей одиночные нападения на прохожих и даже тараны грузовиков на прогуливающихся людей привести не могут.

Ответ один – все эти преступные действия нужны для запугивания населения. Манипуляция сознанием людей в современном массовом обществе давно превратилась в один из ключевых инструментов управления. С помощью воздействия на сознание и психику человека можно заставить предпринимать или не предпринимать самые разные действия. Общество становится более управляемым и заинтересованные в этом силы не гнушаются любых методов, в том числе и террористических атак.

Известно, что лучше всего человеком можно управлять, когда он находится в состоянии повышенной опасности, тотального стресса. Если обратиться к знаменитой «пирамиде потребностей» Абрахама Маслоу, то мы видим, что человек способен к личностному росту, социальному и духовному развитию тогда, когда удовлетворены все его первичные потребности. К первичным потребностям относятся не только еда, питье, сон, но и безопасность.

Если какая-либо из нижних потребностей пирамиды Маслоу не решена, человек будет направлять свои внутренние психологические ресурсы на ее решение, что воспрепятствует развитию его высших потребностей. Таким образом, запугивая людей, их делают более внушаемыми. Людьми, находящимися в состоянии вечного стресса и страха, гораздо легче управлять, чем теми, кто находится в состоянии безопасности и не испытывает тревоги за свою жизнь. Это прекрасно понимают те, кто стоят за террористическими актами и перманентным запугиванием населения европейских стран, да и многих других государств мира.

К чему приводит жизнь в постоянном страхе?

Жизнь в состоянии перманентного страха, в стрессовых ситуациях сопровождается постоянным выбросом «стрессовых» гормонов – адреналина и кортизола. Когда человек попадает в стрессовую ситуацию, мозг отправляет сигнал надпочечникам, после чего они начинают производство адреналина, подготавливающего организм для противостояния критической ситуации. Длительный выброс адреналина влечет за собой многочисленные риски для здоровья человека. Поэтому находиться в состоянии вечного стресса небезопасно для здоровья.

Во-первых, нарушаются привычные сердечные ритмы, что в перспективе может привести к остановке сердца, но даже и при более благоприятном развитии событий это негативно скажется на общем состоянии сердечнососудистой системы.

Во-вторых, постоянные стрессовые ситуации серьезно истощают организм. Увеличивается нагрузка на щитовидную железу, вырабатывается повышенное количество холестерина, что также нельзя назвать позитивными процессами.

В-третьих, вслед за стрессовым состоянием неизбежно наступает состояние усталости, которое при длительной привычке к постоянным стрессам может привести к депрессии.

Что делать, чтобы вывести себя из стрессовой ситуации?

Единственный способ сжечь лишние «стрессовые» гормоны – физическая нагрузка. Занятия спортом всегда помогают преодолевать стрессовые ситуации.

Приятные тактильные ощущения — секс либо процедуры массажа.

Проживая в состоянии частых стрессов, необходимо обогащать свой повседневный рацион продуктами, содержащими большое количество триптофана. К ним относятся икра рыб (любая), твердые сыры, орехи, бобовые, бананы. Они стабилизируют состояние человека и помогут ему легче переносить стрессовые ситуации.

При тревоге/стрессе/страхах необходимо минимизировать потребление кофеина и по возможности исключить все энергетические напитки.

Главное в современном мире – не принимать медийные события слишком близко к сердцу, поскольку телевидение, интернет-ресурсы, газеты в настоящее время в большинстве своем «работают» именно на запугивание человека, подчинение его сознания. Человек, живущий в «мире ужасов», которые так успешно транслируют масс-медиа, чувствует себя все хуже и хуже, его профессиональные и творческие способности снижаются.

Просто смените фокус внимания. Это не призыв к позиции страуса, — «не вижу, значит этого нет.»

Концентрация на новостях о катастрофах никак не поможет их избежать, а только усугубит тяжёлое эмоциональное состояние.

Поэтому переключите внимание на что-то радостное, что точно присутствует в жизни каждого!

Качественное питание, спорт, секс, здоровая отрешенность от чрезмерного увлечения просмотром новостей – залог психического и душевного спокойствия и равновесия в наше непростое время.